Qi-gong eller Yoga - Hitta balansen!
Med Qi-gong och yoga ges möjlighet till avkoppling; att bli mer fokuserad och att hitta balansen. Vi kan varmt rekommendera ett pass nere vid sjön efter frukosten. En härlig start på dagen. Denna aktivitet är också perfekt som ett effektivt inslag i en intensiv konferensdag. En paus - Att få känna hur kropp och sinne får lugn och ro gör att dagens prövningar inte känns lika påfrestande.
På Fagerudd har vi egen instruktör varför denna aktivtet kan bokas med kort varsel.
Pris: 2500 kr/pass
Massage - skönt för trötta muskler!
På Fagerudd finns en massör som erbjuder underbar klassisk massage. Skönt för stela muskler i rygg och nacke. Boka gärna i förväg.
Pris: 25 minuter 280:- 50 minuter 440:-
Skrattyoga - Unna dig själv en uppskrattning och bli ”skratterist”!
Skrattyoga är en härligt befriande aktivitet där alla kan vara med. Att vi mår bra av att skratta finns det ingen som betvivlar. Numera finns det dessutom många vetenskapliga rön som styrker detta. Med skratt förbättras blodcirkulationen. Skratt ger också ökad lungkapacitet, förbättrat immunförsvar och mer positiv energi. Att skratta tillsammans ökar vår samhörighet och gemenskap med andra. Det är ju inte utan anledning vi har ett talesätt som säger att ”skrattet är den kortaste vägen mellan två människor”. Problemet är bara att vi skrattar allt mindre. Det måste vi ändra på!
Med metoden ”Skratta utan anledning” är det enkelt. Metoden innebär att man skrattar i grupp med hjälp av skrattövningar och är utarbetad av den indiske allmänläkaren Madan Kataria.
Pris: 5 000 kr för grupper upp till 30 personer. För större grupper begär offert.
Tipspromenad - Andas in!
Upplev naturen och barrskogsfriden på rullstensåsen som startar här på Fagerudds område. En underbar miljö och fin utsikt bjuds på vägen. Aktiviteten är perfekt som ett avbrott i konferensen. Vill ni hitta på frågorna själva eller ska vi hjälpa er? Kanske passar det att låta frågeformuläret innehålla samma tema som ni har för ert möte.
Pris: från 750 kr exkl moms
Samtliga priser är angivna exklusive moms.
Träffa kollegorna till helgen och kom lite närmare. 